Навчальні програми
Індивідуальне навчання
Тільки ти і я на корті. Персоналізовані уроки, адаптовані до вашого рівня та цілей. Підходять для початківців (стійка, подача, базова техніка), просунутих (швидкість, тактика, контроль) та для будь-якого віку. Включає індивідуальний план, корекцію удару, додатковий відеоаналіз та рекомендації щодо спорядження. Результат: швидкий прогрес, правильна техніка, більша витривалість та концентрація.
Оля
Тільки ти і я на майданчику — ніхто не дивиться, ніхто нікуди не поспішає. Ось чому прогрес тут найшвидший. Графік твій, темп твій, цілі твої.
Підходить для
- Початківці — базова техніка, стійка, подача
- Просунутий — швидкість, тактика, контроль м’яча
- Дорослі та підлітки
Що це включає?
- Індивідуальний план розвитку
- Корекція техніки удару
- Відеоаналіз (необов’язково)
- Рекомендації щодо обладнання
Результати
- Швидкий прогрес
- Правильна техніка
- Підвищена витривалість та концентрація
Деталі програми
Як працює сеанс
- 0–5 хв — розминка та коротке обговорення тижня
- 5–15 хв — технічна робота над певним ударом
- 15–35 хв — ситуативна практика (забивання м’яча, передачі, захист)
- 35–50 хв — гра на очки з інструкціями в режимі реального часу
- 50–60 хв — підбиття підсумків та планування наступного разу
Між тренуваннями я все ще твій тренер.
- Відеозворот у WhatsApp
- Індивідуальне домашнє завдання відповідно до цілей
- Обговорення стратегії перед матчем
- Поради щодо ракеток та натягування струн
Чому це все змінює?
Девід зупинився після п’яти років аматорського тенісу. Індивідуальна робота виявила деталі, яких ніхто не помітив: зміщення хвата на 5 мм, нестабільний кидок, сумнівний бекхенд. Через шість місяців він виграв клубний чемпіонат і піднявся на дві позиції в рейтингу.
Чи підходить це для вас?
- Ви серйозно ставитеся до свого прогресу — у вас є конкретні цілі
- Ви цінуєте свій час — кожна хвилина на корті має значення.
- Ви хочете подолати застій
- Ви є конкурентоспроможним гравцем (турніри, ліги)
- Абсолютний новачок — ви навчаєтесь з першого дня
- Зайнятий професіонал — графік під ваші потреби
Моя філософія
- Ти задаєш темп.
- Я бачу 100% помилок (у групі — лише 60%)
- Швидка ітерація: спроба → зворотний зв’язок → виправлення
- Пояснення «чому» — біомеханіка та логіка
- Теніс + життя — подолання стресу
- Ми відстежуємо прогрес за допомогою оцінок та відео
- Розігрійтеся та розтягніться, щоб уникнути травм.
- Працюйте над технікою — удар за ударом, без поспіху.
- Вправи та ігри близькі до справжньої гри.
- Негайний зворотний зв’язок — що спрацювало, а що потрібно виправити.
- Невелика гра наприкінці, бо теніс – це теж задоволення.
Відгуки
Що кажуть наші студенти
Одиночне тренування
✓ Індивідуальний коучинг
✓ Персоналізований план уроку
✓ Підтримка WhatsApp
✓ Домашнє завдання для вправ
#atfp_close_translate_span# НайпопулярнішеПакет із 5 сеансів
✓ Все з одного сеансу
✓ Відстеження прогресу
✓ Включено відеоаналіз
✓ Пріоритет розкладу
✓ Дійсний протягом 2 місяців
Пакет з 10 сеансів
✓ Усе з пакету з 5 сеансів
✓ Щоквартальна оцінка
✓ Підтримка в підготовці до турніру
✓ Консультація з питань обладнання
✓ Дійсний протягом 3 місяців
Будь ласка, уточніть точну ціну під час консультації.