Тренировъчни програми
Подготовка за турнир
Интензивни тренировки за състезателни играчи. Включва анализ на мача и тактически разбор, физическа и психическа подготовка, план за хранене и възстановяване и тренировка за игрови ситуации. Подходящо за тийнейджъри, юноши и аматьори, които достигат състезателно ниво.
Оля
Когато искаш не просто да играеш, а да печелиш. Тук работим на резултат — и на главата, не само на удара.
Какво включва
- Анализ на мача и тактически анализ
- Физическа и психическа подготовка
- План за хранене и възстановяване
- Тренировка за игрови ситуации
Подходящо за
- Тийнейджъри и юноши
- Аматьори, достигащи състезателно ниво
Подробности за програмата
Какво включва турнирната подготовка
- 🧠 Психическа устойчивост — управление на нервите
- 📊 Стратегия и тактика на мача
- ⚡ Симулация на напрежение в тренировките
- 🎯 Ситуационна игра (играене при изоставане и т.н.)
- 📹 Видео анализ на мачове и опоненти
- 🔧 Техника, която издържа под напрежение
За кои играчи е
- Състезават се редовно
- Имат умения, но губят оспорвани мачове
- Притесняват се на турнири
- Целят колежански тенис
- Са в застой в развитието си
- Искат да приемат тениса сериозно
- Загрявка и раздвижване — за да няма контузии.
- Работа върху техниката — удар по удар, без бързане.
- Упражнения и разигравания, близки до истинска игра.
- Обратна връзка веднага — какво се получи и какво да оправим.
- Малко игра накрая, защото тенисът е и удоволствие.
Отзиви
Какво казват нашите ученици
Оля е невероятен треньор! Научих толкова много за кратко време и тренировките са винаги забавни.
Условията за тренировки са отлични, а Оля е всеотдайна и винаги насърчава напредъка ми.
Програмата е много добре структурирана, а груповите тренировки са просто страхотни.
Участието ми в групови тренировки с Оля направи тениса още по-вълнуващ. Препоръчвам!
След всяка тренировка чувствам, че напредвам. Оля е професионалист и знае как да мотивира.
Оля е не само страхотен треньор, но и приятел. Винаги се радвам да отида на тренировка.
Цени
Единична сесия
€60
90 минути
- Интензивно индивидуално обучение
- Фокус върху конкретни турнирни предизвикателства
- Психическа устойчивост или тактическа работа
- Перфектно за настройка преди турнир
- Наличен видео анализ
Най-изгодно
Месечна програма
€440
на месец
- 8 сесии на месец (2 седмично)
- Постоянна турнирна подготовка и подкрепа
- Видео анализ на турнирни мачове
- Персонализирани документи за стратегия на мача
- Подкрепа чрез съобщения/имейл между сесиите
- Разговори за планиране на играта преди турнир
Интензив преди турнир
€285
5 сесии за 2 седмици
- Фокусирана подготовка преди голям турнир
- Разузнаване на опоненти (ако е приложимо)
- Разработване на стратегия за мача
- Ментална подготовка и рутини
- Симулация на напрежение
- Включен разбор след турнира
* Моля, потвърдете точната цена по време на консултацията.