Тренировъчни програми
Тенис за възрастни
За възрастни, които искат да се научат да играят, да влязат във форма или просто да си починат активно. Направления: начинаещи, любители, корпоративно обучение. Предимства: по-малко стрес и повече енергия, възможност за развлекателни турнири и гъвкав график — преди или след работа, през уикендите.
Оля
Никога не е късно. Сериозно. Идвали са при мен и на 60+, и излизаха от корта с усмивка. Без преценка, без бързане — само ти и играта.
Направления
- Начинаещи
- За любители
- Корпоративно обучение
Предимства
- Облекчаване на стреса и заряд енергия
- Възможност за участие в развлекателни турнири
- Гъвкав график — преди/след работа, през уикендите
Подробности за програмата
Как обучавам възрастни (по различен начин)
- Обяснение + демонстрация — разбираш „защо“ зад всяка техника
- Изграждане от текущата ти форма — без значение от стартовото ниво
- Целеориентиран подход — уроците са около твоите цели
- Гъвкав, реалистичен график — сутрин, обед, вечер, уикенд
Какво ти дава тенисът (освен очевидното)
- 🧠 Остър ум — шах със 100 км/ч
- ❤️ Фитнес за цялото тяло
- 🤝 Социална връзка и нови приятели
- 😌 Облекчаване на стреса — „по-евтино от терапия“
- 🏆 Постижим напредък седмица след седмица
- 👨👩👧 Активност за цялото семейство
- Загрявка и раздвижване — за да няма контузии.
- Работа върху техниката — удар по удар, без бързане.
- Упражнения и разигравания, близки до истинска игра.
- Обратна връзка веднага — какво се получи и какво да оправим.
- Малко игра накрая, защото тенисът е и удоволствие.
Отзиви
Какво казват нашите ученици
Оля е невероятен треньор! Научих толкова много за кратко време и тренировките са винаги забавни.
Условията за тренировки са отлични, а Оля е всеотдайна и винаги насърчава напредъка ми.
Програмата е много добре структурирана, а груповите тренировки са просто страхотни.
Участието ми в групови тренировки с Оля направи тениса още по-вълнуващ. Препоръчвам!
След всяка тренировка чувствам, че напредвам. Оля е професионалист и знае как да мотивира.
Оля е не само страхотен треньор, но и приятел. Винаги се радвам да отида на тренировка.
Цени
Частни уроци
€30
на час
- Индивидуално обучение едно към едно
- Гъвкав график (рано сутрин, вечер, уикенди)
- Персонализирано спрямо вашите цели и фитнес ниво
- Идеално за напълно начинаещи или усъвършенстване на умения
- Видео анализ при поискване
Групови уроци за възрастни
€15
на час/човек
- Максимум 4 възрастни в група
- Групирани по ниво на умения (начинаещи, средно ниво)
- Страхотно за социална връзка + учене
- Срещнете партньори за тренировка и бъдещи опоненти
- Все още много индивидуално внимание
Пакет за партньори
€10
на час за 3-4 души
- Перфектно за двойки или приятели
- Учете заедно, тренирайте заедно
- Споделени упражнения + игра с партньор
- По-достъпно от два частни урока
- Вграден партньор за тренировка
* Моля, потвърдете точната цена по време на консултацията.